La meditación no siempre requiere quietud. En este módulo, exploramos la meditación dinámica como una herramienta para integrar el cuerpo y la mente de manera activa. A través de caminatas conscientes y respiración en movimiento, aprenderás a estar presente sin necesidad de estar estático, conectando profundamente con tu cuerpo, tus pensamientos y el entorno.
Vas a descubrir cómo el ritmo de tus pasos y la respiración consciente pueden disolver tensiones, liberar bloqueos emocionales y aclarar tu mente. La práctica de la meditación dinámica se convierte en un espacio de liberación y renovación, donde podés encontrar el equilibrio entre el movimiento físico y el silencio interior.